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亚润良品:食蚝有什么宜忌?

2019-01-08 18:25:13【

 宜:蚝+牛奶=强化骨骼、助发育

  蚝和牛奶都含丰富钙质,配搭食用,可强化骨骼及牙齿,有助于成长发育期的青少年。

  忌:蚝+盐=易摄取过量钠

  蚝和盐中钠的比例都高,所以在煮蚝时不宜添加盐,否则摄取过量钠,会增加心血管负荷